KURSANGEBOTE in WANDLITZ und BERNAU
Yoga-Studio in Wandlitz
Prenzlauer Chaussee 155 (unter der Sparkasse)
Faszien Flow / Vinyasa Yoga
Montag 19:00 - 20:30 Uhr
Dieser Yoga Kurs beginnt mit Meditation und Pranayama - einer Atemtechnik. Im Vinyasa Yoga werden die verschiedenen Asanas mit Bewegung zu einem beständigen Flow verbunden. Die Verbindung der Asanas mit Pranyama - deinem Atem - und Mudras gründet in einer Bewegungsmeditation, die dir einerseits Stabilität aber auch zu Leichtigkeit verhilft. Im Faszien Flow wenden wir uns der sanften Dehnung der Faszien zu und spüren im Fluß einer Abfolge von Ananas die Veränderungen in unseren Körpern.
Klement Strasse 7, 16321 Bernau
Vinyasa / Yin Yoga
Yin Yoga (1x im Monat zum Neumond)
Donnerstag 17.00 - 18:00 Uhr und
Donnerstag 18:30 - 19:30 Uhr
Diese dynamische Yoga-Praxis verbindet die verschiedenen Asanas mit Bewegung zu einem beständigem Flow.
Die Verbindung der Asanas mit Pranyama - deinem Atem - und Mudras gründet in einer Bewegungsmeditation, die dir einerseits Stabilität aber auch zu Leichtigkeit verhilft. Einmal im Monat - in der Zeit des Neumondes - praktizieren wir Yin Yoga.